Osteochondrozės priežastys, simptomai ir prevencija

Šiuo metu visose pasaulio šalyse specialistai kovoja su osteochondroze, nes sergančiųjų šia liga kasmet daugėja.

Osteochondrozė dažniausiai diagnozuojama jauniems žmonėms, kurių amžius svyruoja nuo 15 iki 30 metų. Taip yra dėl to, kad ši liga išsivysto socialiai aktyviame amžiuje (osteochondroze smarkiau serga pusė gyventojų).

Kas yra osteochondrozė

Osteochondrozė yra tarpslankstelinių diskų ir kitų stuburo audinių pažeidimas. Osteochondrozė reiškia degeneracinį tarpslankstelinių diskų procesą. Stuburas suspaudžiamas, sutraiškydamas diskus, esančius tarp slankstelių. Laikui bėgant jie praranda savo elastingumą, o dabar pradeda spausti nugaros smegenų nervines galūnes. Atsiranda skausmas ir atsiranda patinimas.

Pažengusioje osteochondrozės stadijoje žmonės susiduria su rimtomis komplikacijomis, kai kurios iš jų sukelia negalią.

Osteofituose yra patologinis kaulo augimas palei kaulo paviršiaus kraštus arba slankstelių sąnarinius procesus. Tai atsiranda dėl užsitęsusio stuburo judesio segmento nestabilumo dėl osteochondrozės ar stuburo traumos. Apskritai tai yra apsauginė organizmo reakcija į didelius krūvius, todėl pašalinus išaugas jos vėl grįžta.

Osteochondrozės simptomai

Osteochondrozę lydi būdingi simptomai, įskaitant:

• stiprus skausmo sindromas (visi be išimties pacientai skundžiasi nepakeliamu pjovimu, aštriu stuburo skausmu, kurį galima numalšinti specialiais vaistais);
• apatinių ir viršutinių galūnių tirpimas;
• raumenų spazmai;
• galvos skausmai (migrena), prasidedantys pakaušyje ir plintantys į laikiną ir parietalinę sritį;
• skauda galūnes;
• kaklo skausmas, kuris stiprėja bet kokiu judesiu;
• stuburo arterijos sindromas;
• galvos svaigimas, sąmonės netekimas;
• musių ar spalvotų dėmių atsiradimas prieš akis;
• skausmas širdyje ir kituose netoliese esančiuose organuose;
• tarpšonkaulinė neuralgija;
• šaudymas į nugarą;
• nusėda druskos;
• apatinių galūnių šaltis;
• žąsies oda, dilgčiojimas stuburo srityje;
• odos sausumas ir pleiskanojimas;
• padidėjęs arba sumažėjęs prakaitavimas;
• pėdų arterijų spazmas;
• apatinių galūnių odos temperatūros mažinimas ir kt.

Osteochondrozės priežastys

Osteochondrozės priežastys gali būti kūno hipotermija, staigūs posūkiai, kurių metu pasislenka slanksteliai, fizinė perkrova.

Daugelio šią ligą tyrinėjusių ekspertų teigimu, pagrindinė osteochondrozės priežastis yra neteisingai paskirstyta stuburo apkrova. Dėl to pacientams, tiesiai tose vietose, kur daromas per didelis fizinis spaudimas, pasikeičia kremzlinio audinio struktūra.

Osteochondrozę provokuojantys veiksniai yra šie:

• nusilenkti;
• silpni nugaros raumenys (nėra raumenų korseto);
• stuburo kreivumas;
• ilgą laiką buvimas nepatogioje padėtyje;
• svorių kėlimas;
• sunkių daiktų vilkimas;
• sėdimas gyvenimo būdas;
• medžiagų apykaitos sutrikimai (paciento organizmui trūksta fosforo, kalcio, magnio, cinko ir kitų naudingų vitaminų bei mikroelementų);
• blogas paveldimumas;
• neigiamas cheminių medžiagų poveikis organizmui;
• buvusios infekcinės ligos;
• bendra kūno hipotermija;
• nervinis šokas, stresas;
• hormoninis disbalansas;
• aktyvus ir jėgos sportas;
• dažni ir staigūs kūno padėties pokyčiai;
• kritimai, mėlynės ir kitos stuburo traumos;
• branduolio elastingumo pokytis (želė);
• nepalankios klimato sąlygos, kurios neigiamai veikia žmones, kurie priklauso nuo oro sąlygų ir kt.

Tarpslankstelinių diskų iškritimo priežastis yra sunkių daiktų kėlimas stačiu kampu į kūną. Todėl visada pritūpdami imkite krūvį, taip apsaugosite stuburą.

Osteochondrozės laipsniai

Šiuolaikinė medicina apibrėžia keturis osteochondrozės laipsnius:

1. Pirmajame etape labai sunku nustatyti šią ligą. Pacientai nejaučia ryškių simptomų; jie patiria bendrą negalavimą, kuris lengvai supainiojamas su kitomis ligomis. Dažnai pirmoje osteochondrozės stadijoje žmonės jaučia diskomfortą nugaroje, tačiau jie tai sieja su pervargimu, fiziniu krūviu, sunkiomis darbo sąlygomis, todėl laiku nereaguoja į organizmo pavojaus signalą. Ši liga yra vangi ir dažnai latentinė. Daugeliu atvejų pirmojo etapo osteochondrozė nustatoma atsitiktinai, visapusiško paciento tyrimo metu (rentgenografija, magnetinis rezonansas ar kompiuterinė tomografija).
2. Antrąjį osteochondrozės etapą lydi skausmas, nes pacientas pradeda kremzlinio audinio naikinimo procesus. Jei pacientui neskiriama kompleksinė terapija, per greitai susiaurėja jo tarpslanksteliniai tarpai ir suspaudžiamos nervų galūnėlės, limfagyslės, kraujo arterijos. Skausmas šioje osteochondrozės stadijoje malšinamas specialiais vaistais. Liga pacientams pradeda kelti diskomfortą, todėl jie priversti kreiptis pagalbos į gydymo įstaigas.
3. Trečiąjį osteochondrozės etapą lydi fiksuoti stuburo pokyčiai. Šios kategorijos pacientams išsivysto skoliozė, kifozė, lordozė, formuojasi kupra ir kt.. Konstruktyvus gydymas jei negrįš, tai ženkliai pagerins stuburo būklę ir sumažins esamus defektus: išlinkimą, kuprą ir kt.
4. Ketvirtąją šios ligos stadiją lydi negrįžtami žmogaus stuburo pokyčiai. Ligoniui bus sunku judėti, nes net ir menkiausiu kūno judesiu jis patirs nepakeliamą skausmą. Jam išsivystys kremzlinio audinio tankinimas ir slankstelių poslinkis, o lygiagrečiai formuosis patologinės kaulinio audinio ataugos. Labai dažnai šiame osteochondrozės etape pacientai tampa neįgalūs.

Ar įmanoma išgydyti osteochondrozę

Daugelis žmonių, patyrusių tarpslankstelinių diskų pažeidimus, domisi klausimu: ar galima išgydyti osteochondrozę ir kaip tai padaryti? Pirmaujančių pasaulio klinikų, gydančių šią ligą, ekspertai teigia, kad jei osteochondrozė buvo nustatyta ankstyvoje stadijoje, daugeliu atvejų galima visiškai atkurti stuburo funkcionalumą. Jei pacientas kreipiasi į gydymo įstaigą 3 ar 4 ligos stadijose, gydytojai gali tik pagerinti jo būklę, nes įžengus į šią vystymosi fazę, osteochondrozė provokuoja kaulų ataugų susidarymą ir stuburo formos pasikeitimą. Šiuose etapuose teigiamą rezultatą galima pasiekti tik chirurginiu gydymu.

Po tokios terapijos pacientams prasideda remisijos laikotarpiai, kuriuos jie gali pailginti patys, jei laikosi gydančių gydytojų rekomendacijų:

• vengti stresinių situacijų;
• valgyti tinkamai ir racionaliai;
• užsiimti plaukimu ir fizine terapija;
• sumažinti raumenų ir kaulų sistemos streso lygį;
• normalizuoti miegą ir kt.

Mankštos terapija osteochondrozei

Gydant osteochondrozę, pacientams rekomenduojama užsiimti fizine terapija. Vidutinis fizinis aktyvumas, akylai prižiūrint patyrusiam instruktoriui, turi teigiamą poveikį raumenų ir kaulų sistemai. Pacientams, dalyvaujantiems kineziterapijoje, normalizuojami medžiagų apykaitos procesai, palaipsniui atstatomas stuburo paslankumas, sukuriamas raumenų korsetas ir kt.

Šiandien, gydydami osteochondrozę, specialistai taiko įvairius kineziterapijos metodus, skirtus konkrečiai stuburo daliai. Pacientai turėtų pradėti kasdienę mankštą grupėse, o išstudijavę programą, pratimų kompleksą gali atlikti namuose.

Pratimai osteochondrozei

Mankštos terapijos metu pacientai, kuriems diagnozuota osteochondrozė, turi kasdien atlikti tam tikrus pratimus:

• Pakreipęs galvą į priekį, pacientas turi spausti kaktos sritį susipynusiais pirštais. Po to turėtumėte paspausti: pakaušio srityje, kairėje ir dešinėje šventykloje.
• Pacientas turi spausti kaktos sritį keturių pirštų galiukais. Darydami sklandžius judesius, turėtumėte tarsi ištempti odą 45 sekundes. Tokius tempimus galima atlikti įvairiomis kryptimis (jų pagalba atkuriama kraujotaka).
• Pacientas turi sėdėti ant kėdės arba ant grindų, laikydamas tiesią nugarą ir lėtai pakreipdamas galvą atgal. Ranka švelniai paspauskite smakrą šia kryptimi: aukštyn, žemyn. Po to turite lėtai pasukti galvą į dešinę ir į kairę.
• Atsisėskite ant kėdės ir pabandykite prispausti smakrą prie krūtinės. Atlikdami šį judesį turėtumėte sukryžiuoti rankas ir padėti jas ant pakaušio, tada šiek tiek spauskite. Šioje pozicijoje rekomenduojama sėdėti ne ilgiau kaip 1 minutę. Po to turite pajudinti pečius, pakeldami juos aukštyn ir žemyn, bandydami pasiekti ausis.

Savęs masažas sergant osteochondroze

Pacientams, kuriems diagnozuota osteochondrozė, rekomenduojama atlikti savimasažą.

Ekspertai sukūrė keletą metodų, kurie padės pacientams sumažinti skausmą ir tonizuoti raumenis:

• Lengvai glostykite stuburo sritį viena arba abiem rankomis.
• Kaklo, apatinės nugaros ir krūtinės ląstos stuburo raumenų minkymas. Pacientai turi suimti arba daryti sukamuosius judesius, švelniai spausdami pirštų pagalvėlėmis pažeistą vietą.
• Delnais minkykite nugaros raumenis (delnais atlikite sukamuosius judesius).
• Tiesios linijos trapecinių raumenų minkymas.
• Išilginis ir snapo formos suspaudimas išilgai masažo linijų.
• Tiesia linija tarpų tarp šonkaulių trynimas.

Vaistai nuo osteochondrozės

Osteochondrozės gydymas apima sudėtingą vaistų terapiją, kurios tikslas yra sumažinti skausmą ir pašalinti ryškius simptomus. Gydydami šios kategorijos pacientus, specialistai skiria vaistus, kurie pasižymi šiomis savybėmis: malšina uždegimą, atkuria raumenų ir kaulų sistemos funkcijas, skatina tarpslankstelinių diskų ir kremzlių audinių regeneraciją, neleidžia progresuoti osteochondrozei.

Preparatai sąnariams nuo stuburo osteochondrozės

Sergant stuburo osteochondroze, dažniems pacientams skiriami chondroprotektoriai, kurie turi kumuliacinį poveikį ir po tam tikro laiko pradeda daryti teigiamą poveikį žmogaus organizmui. Gydantis gydytojas, įtraukęs tokius vaistus į vaistų terapijos kursą, paskiria pacientui šiuos vaistus vartoti 2-3 mėnesius. Didelėmis dozėmis šie vaistai gali sukelti didelį stresą kepenims ir kitiems virškinamojo trakto organams, todėl pacientams patariama vartoti probiotikus.

Tepalai nuo osteochondrozės

Sergant osteochondroze, pacientai gali naudoti įvairius tepalus, kremus ir gelius:

• Tepalai su priešuždegiminėmis savybėmis (pašalinama ligos priežastis, slopinami uždegiminiai procesai, sumažėja suspausti nervai, išnyksta tinimas ir kt.). 
• Šildantys ir nuskausminamieji tepalai (stiprina kremzlių ir slankstelių struktūrą, normalizuoja kraujotaką, malšina raumenų spazmus, malšina skausmą, atpalaiduoja raumenis ir kt.). 
• Tepalai, kurie turi kompleksinį poveikį (malšina skausmą, malšina uždegimą, neleidžia susidaryti trombams, pasižymi antimikrobinėmis savybėmis). 
• Homeopatiniai geliai ir tepalai, kuriuose yra augalinių ir mineralinių medžiagų. 
• Geliai ir tepalai skatina kremzlinio audinio atsinaujinimo procesą, malšina skausmą, malšina uždegiminius procesus. 

Osteochondrozės profilaktika

Kiekvienas žmogus turėtų imtis prevencinių priemonių, skirtų užkirsti kelią tokiai pavojingai ligai kaip osteochondrozė. Visų pirma, reikia nuolat stebėti savo laikyseną ne tik judant, bet ir sėdint prie kompiuterio ar žiūrint mėgstamus televizijos serialus. Ne mažiau svarbu užsiimti fizine mankšta, kuri padės sustiprinti raumenų ir kaulų sistemą bei sukurti raumenų korsetą.

Nakties poilsiui rekomenduojama rinktis ortopedinius čiužinius ir pagalves, kurie skirti osteochondrozės ir kitų stuburo ligų profilaktikai. Kad nepakenktų raumenų ir kaulų sistemai, žmonės turėtų labai atsargiai kelti ir nešti sunkius daiktus (krovinys neturi sverti daugiau kaip 15 kg.

Dietinė mityba (šešis kartus per dieną dalimis), kuri apima puikiai subalansuotą maistą, normalizuos daugelio gyvybiškai svarbių žmogaus kūno organų ir sistemų veiklą. Jūs neturėtumėte gerti gėrimų, kuriuose yra daug kofeino, alkoholinių gėrimų ar šokolado. Baltyminis maistas, ypač kepenys, mėsa ir ankštiniai augalai, turėtų būti vartojamas ribotais kiekiais.